Heupartrose
Bij artrose van de heup raakt het kraakbeen van het heupgewricht beschadigd, waardoor de heup minder soepel gaat bewegen en stijf wordt. Heupartrose wordt ook wel slijtage van de heup genoemd. De klachten worden vaak gerelateerd aan ouderdom, maar heupartrose kan ook ontstaan ten gevolge van een ongeval of bij standsafwijkingen zoals heupdysplasie.
- Heupartrose – Klachten
De klachten die vaak bij heupartrose ontstaan zijn:
- Stijfheid van de heup
- Ochtendstijfheid en startstijfheid
- Drukpijn aan de voorzijde van de heup
- Pijn in de lies
- Krachtsverlies
- Heupartrose – Behandeling
De beschadiging van het kraakbeen is niet terug te draaien. De fysiotherapie richt zich op het verminderen van klachten en beperkingen.
- Mobilisatietechnieken om de heup soepeler te maken
- Krachttraining om de heup sterker te maken
- Adviezen voor dagelijkse activiteiten
- Totale heupprothese
Bij verregaande heupartrose of na een heupfractuur kan een totale heupprothese worden geplaatst. Hierbij worden zowel de heupkom als de heupkop vervangen door een prothese.
- Totale heupprothese – Klachten
Na de operatie kunt u klachten ervaren zoals:
- Zwelling en/of blauwverkleuring rond heup en been
- Stijfheid van de heup
- Pijnklachten in heup en been
- Moeite met opstaan en lopen
De eerste 6 weken mag u niet bukken, niet op zij of buik slapen en vaak niet volledig steunen op het been.
- Totale heupprothese – Behandeling
De behandeling bestaat uit:
- Aanleren van looppatroon met krukken of rollator
- Spierversterkende oefeningen
- Oefeningen voor soepelheid van de heup
- Geleidelijke afbouw van loophulpmiddelen
- Oefenen van traplopen
De revalidatie duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden.
- Liesklachten
Liesklachten is een verzamelnaam voor verschillende soorten klachten in het liesgebied. De meest voorkomende liesklachten komen vanuit de adductoren (spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen).
Andere oorzaken zijn klachten vanuit de iliopsoas, een liesbreuk, pijn vanuit het schaambeen of het heupgewricht.
- Liesklachten – Klachten
Bij een liesblessure vanuit de adductoren ervaart u:
- Pijn in de lies bij aanspannen van de spieren
- Drukgevoeligheid aan de binnenzijde van het bovenbeen
- Pijn bij of na sporten
- Verminderde kracht
- Liesklachten – Behandeling
De behandeling bestaat uit:
- Oefentherapie om de geblesseerde spieren te versterken
- Advies over hervatten van sport- of werkbelasting
- Mobilisatietechnieken voor heup of rug indien nodig
- Hamstringklachten
De hamstrings zijn drie spieren aan de achterzijde van het bovenbeen die zorgen voor het buigen van de knie en het strekken van de heup.
Hamstringklachten ontstaan vaak acuut, meestal door een te grote kracht op de hamstring tijdens bijvoorbeeld sprinten. Hierbij kan een scheur ontstaan.
- Hamstringklachten – Klachten
De klachten die ontstaan bij hamstringletsel zijn:
- Zeurende pijn vanuit de bil naar de achterzijde van het bovenbeen
- Stijfheid achterzijde bovenbeen
- Onvermogen om te hardlopen en sprinten
- Krachtsverlies
- Pijn bij zitten
- Hamstringklachten – Behandeling
De behandeling bestaat uit:
- Krachttraining van de hamstrings
- Losmaken van heup of rug indien nodig
- Advies over hervatten van sport